Qu’est ce que le Pilates ?

Le pilates est une technique de renforcement musculaire accès sur les chaînes profondes, dont tout l’objectif est de partir d’un “centre solide”, notre sangle abdominale. La respiration, la concentration, l’étirement, le renforcement, l’équilibre musculaire, l’écoute de soi… seraient les meilleurs mots pour qualifier la méthode créée par Joseph Pilates il y a déjà un siècle… à dimension thérapeutique (suite à une blessure ou en prévention) ou bien en complément d’une activité sportive (amateur ou professionnel), tout le monde peut y trouver son compte, que l’on soit un homme, une femme, jeune ou plus âgé…. le bien-être, la recherche d’une meilleure posture.

 

Valérie Colletta professeur de Pilates à Lyon

Formée au Conservatoire de Lyon en danse classique et contemporain, ayant dansé au sein de diverses compagnies, diplômée d’Etat en classique et jazz, mon enseignement du Pilates est imprégné par mon parcours de danseuse et professeur de danse, mais aussi, par mon expérience dans la croisée des chemins de technique tel le feldenkrais, le body-mind centuring, la conscience corporelle, le massage (tuina) et maintenant le yoga… tout cela apporte à mes cours une dimension en respect avec le corps de chacun, une souplesse et fluidité du geste. Vous allez respirer, vous “mouver”, travailler en douceur (sans vous faire mal) mais en profondeur !

 

Valérie Colletta, professeur de Pilates certifiée à Lyon

Mes expériences

 

Pur Pilates, C​harpennes

Enseignante pilates de 2013 à ce jour.
Enseignement du Pilates sur Tapis et Appareils (reformer et cadillac), niveau débutant à niveau 2, tout public.


Fit et sens, C​harpennes

E​nseignante pilates de 2014 à ce jour.

Enseignement du Pilates en entreprise (toutes les catégories socio-professionnelles confondues).

 

Mes certifications en Pilates

2015 : leaderfit, Lyon – certificat Pratiques pilates spécialisé “femmes enceintes et séniors”

2013 : Balanced-Body Université, Lyon – certificat Pratique pilates sur Mat niveau 1 et 2.

 

Inscription aux cours de Pilates à Lyon :


Tarif des séances de Pilates :

  • de 20 euros / cours à partir de 5 cours achetés,
  • 22 euros / à l’unité.


Planning des cours :

  • le jeudi à 12h30 et 18h
  • Le vendredi à 11h.

NB : les cours vous seront décomptés pour toute annulation de moins de 48 heures à l’avance.


Contact et réservation :

Mlle Colletta Valérie

Tél : 06.07.94.98.37

valeriecollettapro@gmail.com