Professeur de Yoga à Lyon Marguerite Eymard

Marguerite Eymard est professeur de Yoga certifiée (YTT et FFY) à Lyon 9

Cours de Yoga à Lyon

MARGUERITE EYMARD, professeur de Yoga certifiée YTT (Yoga Teacher Training 200h, Yoga Alliance) et FFY (Fédération Française de Yoga, par Gérard Arnaud).

 

Qu’est ce que le Yoga ?

Le yoga est une discipline qui a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit. Souvent pensé statique et lent, le yoga se présente sous des traits variés. Dans tous les types de yoga c’est grâce à l’appui de la respiration que votre concentration s’affine pour venir créer des fondations corporelles stables et rigoureuses. Vous trouverez votre posture, celle dans laquelle vous trouvez du confort et dans laquelle vous pouvez respirer confortablement.

Hatha Yoga : postures de yoga

Le Hatha Yoga est une forme particulière de yoga qui signifie « yoga d’effort ».  C’est la forme de yoga la plus pratiquée en Occident. Il s’appuie sur un travail corporel rythmé, permettant la prise de conscience et la maitrise du corps. Le Hatha Yoga enchaine différentes postures maintenues, en y associant le souffle et la concentration.

En Hatha yoga vous travaillerez, construction, alignement, et renforcement. Adapté à tous les niveaux, ce cours convient parfaitement aux débutants pour une meilleure compréhension du yoga ou pour des pratiquants plus avancés qui souhaitent perfectionner leurs postures. 

 

Les bénéfices du Hatha yoga

  • souplesse articulaire, tonicité musculaire
  • Capacité de concentration
  • Gestion du stress
  • Meilleur sommeil

 

Chaque début de cours sera accompagné d’un exercice de Pranayama (régulation de l’énergie par le souffle) puis, à la fin des cours un temps sera consacré à la relaxation.

 

Horaires

  • mardi : 12H30 à 13H30
  • jeudi : 12H30 à 13H30
Position de Yoga

Vinyasa Yoga : Le Yoga dynamique

Le Vinyasa Yoga est un enchaînement de mouvements dynamiques, basés sur la respiration. Il s’agit d’une pratique intense, rythmée, dynamique qui travaille sur la respiration, l’alignement corporel. Le Yoga vinyasa, qui dans un enchainement harmonieux demande force, souplesse et justesse des mouvements.

 

Ce cours s’adresse à des personnes ayant déjà pratiqué un yoga dynamique ou ayant déjà de bonnes fondations en Hatha yoga. Le Vinyasa Yoga, grâce au travail de respiration dynamique, permet de développer :

  • Force, tonus, endurance et souplesse musculaire
  • Équilibre
  • Bien être général, concentration

 

Chaque début de cours sera accompagné d’un exercice de Pranayama (régulation de l’énergie par le souffle) puis, à la fin des cours un temps sera consacré à la relaxation.

 

Horaires

  • jeudi : 19H00 à 20H00

Tarifs des séances de Yoga

  • 1 cours : 15 euros
  • 10 cours : 130 euros (valable 2 mois – 1 cours/semaine)
  • Abonnement illimité : 110 euros (valable 1 mois – 2 cours/semaine)

 

Contact et réservation

  • Infos, réservation et paiement en ligne sur : https://www.yogaem.com/
  • Tél : 06 71 57 18 87
  • Email : marguerite.eymard@gmail.com

 

Possibilité de réserver 10 jours avant le début des cours

 

Cours individuels

De 1 à 5 participants maximum,

Hatha, Vinyasa ou yoga Restoratif (yoga yin, doux et réparateur)

 

Yoga en entreprise

Le Yoga pour le bien-être des salariés et de l’entreprise

Alors ça vous plaît ? Prenez-rendez vous !